מאסל - פורטל הכושר של ישראל
ברוכים הבאים למאסל פורטל הכושר של ישראל, באתר תוכלו למצוא מגוון רחב של תוכניות אימונים להעלאת מסת שריר, תוכנית אימונים לחיטוב ועוד, בנוסף תוכלו להנות ממגזין התזונה שלנו שמלא בהמון ערך שיעזור לכם להגיע ליעדים שהצבתם, אהבתם את המגזין אז המתכונים שלנו בכלל יעיפו אתכם מתכונים פשוטים ובריאים והכי חשוב טעימים, מעוניינים שנרכיב לכם תוכנית אימונים אישית בהתאם לצרכים שלכם השאירו לנו פרטים ונחזור אליכם בהקדם.
תוכניות אימונים
מה זה RPE ומה ההיתרונות של תוכנית אימונים זו
מה זה RPE? אם המונחים האלה חדשים לך, אל תיבהל. נתחיל בהגדרת RPE ו-RIR. RPE קיצור של
סוד ההצלחה של בכירי מערך יחידות החוד הצהליות נחשף
אדרנלין כושר קרבי, הנה החברה המובילה בישראל להכנה ליחידות החוד הצהליות הפועלת במתכונת קורס הכנה לצבא לו
הטיפ השבועי: איך לבחור מכון כושר?
החלטתם כי הגיע הזמן לקום מהספה ולהתחיל להתאמן? אחת מהבחירות הראשונות שאותן תצטרכו לעשות היא לבחור את
תוכניות חיטוב
איך מפתחים שרירים בידיים
כמה פעמים מצאתם את עצמכם עומדים מול המראה ומתאכזבים מכך שאין לכם שרירים בידיים? אולי האזור שבו
תוכנית אימונים לחיטוב בבית – האם ניתן להשיג את התוצאות המושלמות?
כל מתאמן יודע כי אם יש לו את האפשרות להתאמן בחדר כושר רצוי לעשות זאת, ואימונים בבית
תוכנית אימונים לחיטוב והרזייה – להפוך את החלום למציאות
לא מרגישים בנוח עם המשקל שלכם? רוצים להשיג את הגוף המושלם? עבור לא מעט הנשים המטרות הללו
בניית מסת שריר
אימונים לגב 5 תרגילים שכדאי להכיר
כיצד אימונים לגב יעזרו לך להשיג גב גדול וחזק שיכול לקחת אותך רחוק במאמץ האתלטי שלך. שרירי
7 דרכים (טיפים) לעלות מסת שריר בצורה נכונה
אחד הרצונות הגדולים של כל אחד מאיתנו זה למצוא דרכים לעלות מסת שריר וליצור גוף עם מראה
המדריך המקיף: העלאת מסת שריר בחוכמה
לא מעט מתאמנים חושבים כי העלאת מסת שריר זה דבר פשוט, ובפועל כל מתאמן שיבצע את האימונים
מגזין תזונה
היתרונות של פעילות גופנית
כולנו שמענו את זה פעמים רבות בעבר – פעילות גופנית סדירה טובה עבורך, והיא יכולה לעזור לך
10 סיבות מדוע אוכל חשוב
אתה עובר את היום שלך ואז מרגיש את הרעש המוכר הזה בבטן. רעב. כל היצורים החיים צריכים
איך פאזלים יכולים להועיל לבריאות הנפשית שלך (ועוד!)
בין אם אתה מעריץ גדול של פאזלים או אם אתה רק מתחיל להיות סקרן מדוע כל כך
מתכונים
תפריט דיאטה
היום אני הולך ללמד אתכם איך לבנות תפריט דיאטה (חיטוב). כלומר איך אנחנו יכולים לסדר ולארגן את
תפריט לעלייה במשקל
בפוסט הזה אני הולך ללמד אותכם איך ניתן לבנות תפריט לעלייה במשקל. קחו דף ועט כי אני
איך לאכול בריא
מלבד הצורך להתאמן, כל מתאמן שנמצא בעיצומה של הדרך להשגת המטרה יודע כי הוא חייב לשים לב