"לרוב האנשים לוקח שנים כדי להשיג את הגוף השרירי, החזק והמרשים. רוב האנשים לא הקדישו אפילו שעה אחת מהחיים שלהם כדי ללמוד איך להתאמן. רוצה תוצאות יוצאות דופן? אל תהיה כמו רוב האנשים."

זהירות ⚠️ סכנת התמכרות חזקה

התוכנית שתהפוך אותך ל-100% מסת שריר, תגרום לך להפוך להיות ה - "קינג" של חדר הכושר ולהתאמן כמו מקצוען מבלי לשרוף את הזמן שלך על אימונים "חצי כוח" ותחסוך ממך סבל ותסכולים על תוצאות בינוניות.

אהלן אחי!
קוראים לי יאיר, וב-6 דקות הבאות אני הולך להסביר לך
 למה לא הצלחת להתקדם ולהשיג את הגוף שאתה באמת רוצה עד היום, 
ואיך אתה יכול לשנות את זה כבר מחר בבוקר:

תגיד "שלום" לתוצאות בינוניות, כי אתה הולך להפוך את הגוף שלך לשרירי וגדול, שאפילו אמאש'ך לא תזהה אותך!

אם גם אתה מתאמן מושבע בחדר כושר אבל לא מצליח "לשבור" את הגנטיקה שלך ולראות תוצאות מרשימות, אני בטוח שאתה יכול להזדהות עם לפחות אחד מהדברים הבאים:

1. אתה חושב שלא משנה כמה תתאמן, בחיים לא תצליח לפתח מסת שריר רצינית והגוף שלך תמיד יישאר תקוע במבנה גוף שנולדת איתו 

2. אתה מתוסכל מזה שאתה שורף ימבה זמן (אפילו יותר ממה שצריך) על אימונים בחדר כושר, אבל אתה לא מצליח להוציא את ה-V הזה בבטן, ושלא נדבר על קוביות..

3. אתה פשוט לא שלם עם הגוף שלך. אתה מרגיש שזה משפיע על הביטחון שלך ומונע ממך להשיג דברים אחרים בחיים ואולי אפילו מתבייש להתחיל עם בחורות.

יכול להיות שאתה חושב שיש גבול לכמה הגוף שלך יכול להשתנות ושזה תלוי בגנטיקה. אולי אתה גם מאמין שרק מי שמתאמן כל היום ומעמיס 6 ביצים וקופסת טונה לארוחת בוקר יכול להעלות מסת שריר.

גם אני חשבתי בדיוק כמוך, ובגלל זה בזבזתי שנים על אימונים ארוכים, מייגעים וחסרי תועלת… והשרירים היחידים שראיתי היו של ההוא המנופח מהמכון, זה שכולם הסתכלו עליו מתאמן וניסו לעשות כמוהו,
הייתי עומד שם בצד, שחיף לא נורמלי ששוקל 54 קילו, מרגיש מגוחך שאני בכלל מנסה לדחוק עוד סט בתקווה שהשריר בחזה יתחיל לעלות, חושב לעצמי "סאמק…מה עוד אני צריך לעשות כדי שיום אחד יהיה לי גוף כמו של הגורילה הזה".

יאיר לפני
הנה אני. 54 קילוגרמים של חוסר ביטחון.

ברגע אחד החלטתי שאני שם לזה סוף.

החלטתי שאני הולך ללמוד ולהבין את הנוסחה המדויקת שתביא אותי לגדול ולהעלות מסה, נמאס לי לראות את חברים שלי מצליחים להגיע לתוצאות בחצי מהמאמץ שאני משקיע. 

רציתי שלכל מקום שאני אכנס אנשים לא יוכלו להתעלם מהגוף החסון שלי ומיד ירגישו בנוכחות שלי, ושבחורות לא יוכלו להוריד ממני את העיניים.

5 שנים לקח לי ללמוד, לחקור, להבין את הטעויות שלי – בסוף זה עבד. הצלחתי להתקדם. וברגע שהצלחתי – זה התחיל לרוץ על אוטומט.
התוצאות התחילו להגיע בטיל.

 החזה התנפח
הזרועות גדלו
הכתפיים נהיו רחבות
ה-V בבטן התחיל לבצבץ עד שהוא נהיה משורטט כאילו פיסלו אותי,
פתאום קוביות בבטן

  הרגשתי שמגוף של ילד צימוק נהייתי גבר. לא האמנתי שזה הגוף שלי.

משבוע לשבוע המשכתי לגדול, חברים שלי העיפו עליי מחמאות והתחילו להגיד לי "פשייי אחי….גדלת!" נשבע לך שאפילו הרגשתי שהם מתחילים לקנא כי כשהיינו יוצאים לבר  הפוקוס של בחורות נהיה עליי…(וזה בחיים לא קרה עד אותו רגע)

מה אני אגיד לך אחי…סוף סוף הרגשתי גאה בתוצאות שלי, הרגשתי גבר (!) חזק, מלא ביטחון עצמי שיכול להשיג כל מטרה שהוא ירצה בחיים! (ותכל'ס..גם כל בחורה)
הייתי קם בבוקר, נעמד מול המראה וסוף סוף אוהב את מה שאני רואה:

רוצה לראות איך נראיתי אחרי?

לחץ כאן

ולמה אני מספר לך את כל זה?

כי אני עדיין רואה אנשים בחדרי הכושר שלא יודעים איך להתאמן.

באים, שורפים יותר אנרגיה ממה שהם צריכים על אימונים שלא יביאו אותם לתוצאות, רודפים במשך שעות, ימים, חודשים ואפילו שנים אחרי הגוף המושלם והם לא מבינים שככל שהם מתאמצים ורודפים – ככה הם מתרחקים מהמטרה שלהם – כי הם פשוט לא עושים את זה נכון.

את האמת, שאני מבין את אותם אנשים. כי עד לפני 5 שנים גם אני הייתי במצב שלהם, עד שהחלטתי שאני לא מפקיד את הגוף שלי בידיים של אף מאמן, החלטתי ללמוד לבד ולקחת את השליטה על הגוף שלי.

ואז נחשפתי לסודות הכמוסים של מאמני הכושר המקצועיים,
שבזכות הסודות האלה משיגים גוף מפוסל ומעורר קנאה,
אבל האבסורד הוא, שהמאמן בחיים לא יספר לך את הסודות האלה –
כי ביום שהוא יספר לך אותם – אתה לא תצטרך אותו יותר, ותפסיק לפרנס אותו.

תגיד, אני אשאל אותך שאלה…
אפשר לדעת לקרוא מבלי ללמוד קודם את האותיות?

אפשר להיות אדם דתי מבלי להכיר קודם את מצוות התורה?

אפשר ללמוד לרוץ מבלי ללמוד קודם ללכת?

התשובה לכל השאלות היא חד משמעית – לא.

אז למה אנשים חושבים שהם יכולים להתאמן ולפתח גוף מבלי להכיר קודם את החוקים? מבלי להבין מה הדרך הנכונה בשביל הגוף שלהם?

חשוב לי שתבין – העלאת מסה, ירידה באחוזי שומן ופיתוח גוף – זה מדע מדויק!

ומי שלא לומד את זה – יכשל שוב ושוב.

החלטתי לחסוך לך שנים של למידה, ניסיונות, וכישלונות בדרך ולתת לך את כל הידע והניסיון שצברתי במשך 5 שנים לתוך קורס דיגיטלי אחד של 6 שבועות, שידריך אותך בפשטות ובצורה חלקה מא' ועד ת' איך להתאמן נכון, ויביא אותך לתוצאות פסיכיות ומדויקות – ככה שאם עד היום התאמנת ולא ראית תוצאות – תתכונן להפוך את הגוף שלך למכונת גדילה רצחנית!

אני גאה להציג לך את:

לוגו תוכנית אימונים

הקורס הדיגיטלי האולטימטיבי שייתן לך את כל הידע והכלים שאתה צריך בשביל להשיג את הגוף חזק ושרירי שיגרוף אין סוף מחמאות ומבטי קנאה

התוכנית שבניתי מבוססת על עקרונות מוכחים ומדעיים. 

כשהחלטתי ללמוד את התחום הבטחתי לעצמי שאני לא זז מהכיסא עד שיש לי את כל הידע שאני צריך כדי להתאמן בצורה נכונה ולהגיע לתוצאות מושלמות.

קראתי עשרות ספרים, שילמתי אלפי שקלים על קורסים בתחום, והתחלתי לעקוב ולקרוא על האנשים המובילים בתחום, בניהם: Eric helms, ,mike isratel ,jeff nippard ועוד הרבה.

היום, אחרי שלמדתי, יישמתי על עצמי וליוויתי כבר מאות ישראלים בתהליך שלהם עד להשגת תוצאות מרהיבות וגוף שרירי ומאסיבי, אני רוצה לעזור גם לך להשיג את הגוף החטוב והחזק שאתה חולם ולהביא אותך ממצב של מתאמן חסר ביטחון שלא אוהב את הגוף שהוא רואה מול המראה למצב של מקצוען שאנשים יתחילו לקנא בגוף שלך ולשאול אותך:
"מה אתה עושה בשביל לגדול?" 

קח לדומה את אורי, תותח בן 18 שכבר היה מתאמן בחדר כושר אבל הרגיש שהוא תקוע במקום והוא רוצה להתקדם ולקחת את עצמו לרמה יותר מקצועית:

מה התוכנית שלי מכילה?

התוכנית שלי היא תוכנית ליווי מקיפה של 6 שבועות שכוללים:

חסכתי לך הרבה זמן ומחשבה והוספתי לך לקורס תוכניות אימון בנויות ומוכנות לפי הרמה שלך. בין אם לעולם לא הרמת משקולות ובין אם אתה מתאמן כבר תקופה ומכיר את הטכניקה – פשוט לקחת ולהשתמש! (תוכניות שאני אישית מתאמן איתן עד היום שהפכו אותי ל-80 קילו של מסת שריר)

התוכנית שלי מתאימה לך אם:

התוכנית שלי לא מתאימה לך אם:

אז מה מחכה לכם בפנים?

שבוע ראשון

מה הדרך הנכונה?
כולנו בסופו של דבר רוצים להגיע לתוצאה סופית די דומה: העלאת מסה.
אבל נקודת הפתיחה של כל אחד מאיתנו שונה. ולכן כדי להגיע לתוצאות אתה חייב להתחיל בדרך שמתאימה לך. בין אם עוד לא פגשת חדר כושר בחייך, או בין אם אתה כבר אחד שמתאמן תקופה ארוכה, בשבוע הזה נתמקד בהכוונה התחלתית ונבין מהי הדרך הנכונה עבורך: האם חיטוב נכון עבורך? או מסה יותר נכונה עבורך?

שבוע שני

תזונה
מתחילים להיכנס לפרטיקה ולדבר על כל מה שקשור לתזונה שלך מא' ועד ת'.

- אני הולך להסביר לך צעד אחר צעד איך להתנהל נכון עם התזונה שלך כך שתוכל להעלות מקסימות מסת שריר עם מינימום עלייה באחוזי שומן.
- נענה על השאלה המתבקשת: כמה קלוריות באמת צריך לאכול כדי לעלות כל חודש במסה סופר נקיה ואיכותית ללא עלייה משמעותית באחוזי שומן.
- נעשה סדר ונסביר כמה חלבון, פחמימה ושומן צריך לאכול ואיך אנחנו הולכים לבנות לך תפריט מדויק ומותאם אישית עבורך שמכיל את כל הקלוריות ואבות המזון שהגוף שלך צריך.
- נסביר איך אתה יכול להתחטב ולהעלות מסה מבלי לוותר על המאכלים שאתה הכי אוהב.
- נסביר על תדירות ארוחות ותזמון ארוחות ולמה הם חשובים.

שבוע שלישי

מדידת תוצאות
אנחנו לא רק רוצים לדעת שהתקדמת - אנחנו רוצים לראות את זה!

- אני אראה לך איך להישקל בצורה נכונה ולמה זה כל כך קריטי כדי להגיע לגוף שאתה רוצה.
- נדבר על החשיבות של שקילת האוכל שלך.
- נסביר איך למדוד אחוזי שומן בצורה נכונה כדי לעקוב אחרי ההתקדמות שלך בצורה פדנטית.
- נסביר איך להשתמש בתמונות כדי לעקוב אחרי ההתקדמות שלך.
בשביל שיהיה לך קל למדוד את התוצאות שלך, הכנתי לך יומן מעקב מוכן לשימוש שתצטרך רק למלא ובעזרתו לעקוב אחרי התוצאות שלך.

שבוע רביעי

אימונים בחדר כושר
- נלמד על 3 המרכיבים שבונים תוכנית אימונים מוצלחת: נפח, תדירות, אינטנסיביות.
- נדבר על המרכיב האחד הסופר חשוב שאתה חייב לשלב באימונים שלך כדי לשפר את הביצועים שלך ולהקטין את הסיכוי לפציעה.
- נסביר על טווחי חזרות ותרגילים מורכבים ופשוטים בתוכנית האימונים שלך.
- נסביר על progressive overload ואיך ניתן להוציא אותו לפועל בעזרת אסטרטגיות התקדמות מוכחות שיובילו אותך לרמת כושר מטורפת.
- נסביר על זמני מנוחה נכונים והחשיבות שלהם.
- נסביר על סוגי אירובי ואיך ניתן לדעת כמה קלוריות אתה שורף בעת הביצוע שלהם.
- נסביר על 4 תוכניות אימונים בנויות ופרקטיות שתוכל להשתמש בהן בחדר כושר.
- נסביר על החשיבות של שינה טובה, הצבת מטרות והסבר על ציוד כושר מומלץ

שבוע חמישי

אימוני משקל גוף
הוספתי לך לקורס פרק שלם המדבר על אימוני משקל גוף שתוכל לבצע אותם בכל מצב ובכל זמן ולהמשיך להתקדם ולהשיג תוצאות בלי תלות בחדר כושר.

- נסביר על אימוני משקל גוף לעומת אימונים בחדר כושר. היתרונות והחסרונות של כל אחד מהם.
- ניתן אסטרטגיות התקדמות לאימונים בבית ללא משקולות כדי שתוכל להתחזק בצורה מקסימלית גם כשהחדר כושר סגור.
- 2 תוכניות אימונים מוכנות עם משקל גוף שבניתי במיוחד בשבילך מחכות לך בתוך הפרק- פשוט לקחת ולהתחיל להתאמן.
- הדגמה שלי מבצע את כל אחד מהתרגילים שמרכיבים את תוכנית האימונים כדי שהיא תהיה ברורה לך ב-100% ותוכל להתחיל לבצע אותם מרגע זה!

שבוע שישי

מיינדסט של מצליחנים
בפרק הזה אני הולך לחשוף בפניך את הכלים המנצחים שאספתי לאורך השנים שעזרו לי להפוך משחיף רציני ל-80 קילו של מסת שריר והולכים לעזור גם לך לפתח מיינדסט של מצליחן, שיגרום לך לפתח משמעת עצמית של שור ולא לסטות מילימטר מהדרך שלך להשגת הגוף המושלם.

- נסביר על בניית הרגלים נכונים, איך להטמיע אותם בתוך החיים שלך ואיך להפוך אותם לחלק ממך.
- נדבר על משמעת עצמית אל מול מוטיבציה , נסביר איך להפוך זריקת מוטיבציה רגעית למשמעת עצמית נצחית של שור שמביאה אותך להצליח להשיג גוף מדהים גם במצבים שאין לך חשק לקום מהספה.
- הגיע הזמן לכתוב את החזון שלך, לדמיין אותו, לחוש אותו ולהתחיל להתקדם לעברו צעד אחר צעד - נדבר על כוחה של האמונה ונחשוף למה בלי אמונה חזקה ויציבה אתה עלול למצוא את עצמך בדרך לכישלון בטוח
- נדבר על החשיבות של הקרבת דברים שאתה אוהב או רגיל אליהם, לטובת השגת המטרות שלך.
- נדבר על הכלים המנטליים שתרכוש במהלך הדרך שלך בחדר כושר ולמה הם קריטיים להמשך הדרך שלך.

עוד מתאמנים שעשו את זה - זה הזמן שלך!

אז מה ההשקעה שלך בגוף החלומות שלך?

תגיד, כמה היית מוכן לשלם על תחושת הסיפוק שתתעורר אליה כל בוקר כשתעמוד מול המראה ותהיה מבסוט עד השמיים על הגוף שלך?

כמה היית מוכן להתאמץ בשביל להיות הגבר בחבורה שכולם עפים עליו ורוצים להיות כמוהו?

האם יש בכלל מחיר לתחושת הביטחון הגברי שתוכל בעזרתה למשוך אליך כל בחורה שתרצה מבלי להתאמץ?

אתה יכול לקחת את המאמן האישי הכי תותח שיבנה לך תפריט תזונה קפדני + תוכנית אימונים (שבנינו.. היום אתה יכול למצוא עשרות תפריטים בחינם באינטרנט).
אם תיקח מישהו כזה באופן חד פעמי זה יעלה לך בין 500 ל-1,000 ש"ח.
אבל מהניסיון שלי… כשאנשים ביקשו ממני לבנות להם באופן חד פעמי תפריט תזונה ותוכנית אימונים,
הם היו חוזרים אליי אחרי חודש בדיוק במצב שהם הגיעו אליי – כי הם פשוט לא הבינו מה הם עושים.

אז נניח שהחלטת להשקיע בעצמך עד הסוף ולקחת תכנית שכוללת בניית תפריט תזונה + בניית תכנית אימונים + ליווי צמוד של מאמן אישי – עזוב את זה שאתה עלול לפתח תלות במאמן וברגע שהוא לא יהיה לידך אתה תרגיש אבוד כמו תינוק שלקחו לו את הבקבוק – מה שיגרום לך מהר מאוד לחזור לנקודת ההתחלה,
תוכנית כזו כבר תכאב לך בכיס ותאלץ להיפרד מאלפי שקלים כל חודש.
ובחישוב מהיר:
200 ש"ח לאימון * 2 אימונים בשבוע(במינימום) *4 שבועות בחודש
=
1,600 ש"ח בכל חודש
תוסיף לזה מנוי לחדר כושר למשך 3 חודשים שבו תבצעו את האימונים: 600=200*3 

אם אתה רוצה להתחיל לראות תוצאות תצטרך להתמיד לפחות 3 חודשים – וזה יעלה לך 5,400 שקל לחודש.

או

שאתה יכול לקנות את הקורס שלי היום
במחיר של 497 ש"ח בלבד – לכל החיים.

ולהחליט לקחת את השליטה לידיים שלך. להפוך את הגוף שלך ליצירת אומנות ולקבל את ההכוונה, הידע והכלים שאתה צריך בשביל להשיג 100% תוצאות, בלי פשרות, בלי סבל מיותר ותסכולים על ניסיונות כושלים ואימונים חסרי תועלת.
הצטרף עכשיו לתוכנית, תקבל גישה מידית לכל התכנים ותתחיל את השינוי כבר היום.

"דברים לא משתנים ברגע... וכל אחד מתחיל איפשהו, אבל הכי חשוב זה להתחיל."

הצטרפו עוד היום לתוכנית שלנו
וקבלו גישה מיידית לכל התכנים.

מלאו את הטופס הבא ותועברו לעמוד סליקה מאובטח:

שאלות נפוצות

בעידן הדיגיטלי זה פשוט מאוד 🙂
מיד לאחר הרכישה תקבל מייל מאיתנו עם פרטי גישה לקורס. קליק אחד ואתה בפנים, מתחיל ללמוד בזמן שלך ובקצב שלך.

הקורס אינו מתאים לאנשים הנמצאים בעודף משקל רציני, מהסיבה הפשוטה שמקרים כאלה מצריכים התייעצות רפואית לפני שמתחילים בתהליך של דיאטה/חיטוב.
חוץ מזה, הקורס מתאים לכולם – גם למתאמנים מתחילים וגם למתקדמים.

אם הצלחת להגיע לדף הזה באינטרנט למרות שאין לך כישורים טכנולוגיים, אתה ללא ספק תסתדר עם מערכת הקורס הפשוטה והידידותית שלנו.

כן! אני כל הזמן משפר את הקורס ומוסיף לו תכנים חדשים לפי הצורך והתקופה.
(כמו למשל עם הפרק של אימוני משקל גוף שהחלטתי להוסיף בזמן הקורונה)
כמו שאתה יודע, אתה מקבל גישה לקורס לכל החיים – כך שתמיד תוכל להתעדכן בתכנים חדשים ורלוונטיים שיעזרו לך להתקדם 🙂

כל הקורס מועבר בעברית.

הדבר הכי חשוב בחיים הוא לשאוף היום להיות טוב יותר מאתמול, ולכן גם אם טוב לך במקום שאתה נמצא כרגע מבחינת הגוף שלך אתה תמיד יכול להשתפר ואין לזה סוף. החזון שלנו במאסלו הוא לתת למתאמנים שלנו להבין אתה החשיבות של מה שהם עושה לעומק, להמשיך להתקדם ולשמור על תוצאות שנים מהיום, ולא רק לפרק זמן קצר.
אם אתה רוצה להגיע לרמה שהיא מעל הממוצע – זה המקום בשבילך.

תוכל לשמוע מה התלמידים שלנו אומרים על הקורס. כל הקורס מגובה ב – 107 מחקרים מדעיים ועדכניים וידע מהמאמנים והחוקרים המובילים ביותר בעולם! וכל זה מונגש בצורה פרקטית, פשוטה וקלה ליישום. אנחנו מבטיחים לך את התוכן הכי מקצועי שיש.

מעבר לכך שבימים אלה הצורך בלימודים אונליין הוא חיוני, יש לכך יתרונות רבים: חסכו זמן וכסף בנסיעות, הגיעו מהר יותר לפרקטיקה, למדו בכל שעה ביום, בקצב שלכם. חזרו אחורה או תעברו שוב על חומר כמה שתצטרכו.

בקורס קיימים 77 שיעורים (כולל בונוסים וטיפים שלי לחיים).
סה"כ אורך כל השיעורים המצולמים הוא: 6 וחצי שעות.

כן, הסדנה היא 100% דיגיטלית ואפשר לצפות במה מכל מקום, בכל זמן ומכל מכשיר עם חיבור לאינטרנט.

אתה נכנס לקישור הזה שמוביל לאתר הרכישה ושם תראה את אופציית התשלום באשראי דרך קארדקום.
חשוב לי לציין שהרכישה שלך מאובטחת ב-100% על ידי חברת קארד קום ו-PayPal .ברגע לחצת על הקישור, תצטרך למלא את הפרטים, במידה ואין לך חשבון ב- Paypal תצטרך למלא כמה פרטים זריזים (לוקח 10 שניות בלחץ). בחלק של הדואר האלקטרוני אתה מכניס את האימייל שאליו אתה רוצה לקבל את הגישה לקורס. מיד לאחר מכן, תקבל גישה לקורס לכל החיים!

כמו שאמרתי, פיתוח גוף זה מדע מדויק, בסופו של דבר איך שנתייחס לגוף שלנו – ככה הוא יהיה בנוי.
בקורס אתה תלמד לבנות את הגוף שלך ולהגיע לתוצאה הרצויה לפי כללים וחוקים ברורים, כך שאין שום סיבה שזה לא יעבוד. הדבר היחיד שתלוי בך – זה רצון והתמדה. כל השאר, עליי 😉

קשה לי להאמין שתגיע למצב שכזה, אבל אם בכל זאת –
במיוחד בשביל זה יצרתי את קהילת הפייסבוק לשאילת שאלות והתייעצות עם כל חברי הקורס 24/7! גם אני אהיה שם 🙂 ובנוסף תוכל לשאול אותנו כל שאלה שרק תרצה במייל שלנו – emailmasslow@gmail.com

לא, כי אני לא מאמן אתכם בתור מאמן אישי כחלק ממסגרת שבו נדרש להיות מאמן מוסמך בעל תעודה ואני לא נותן לכם ייעוץ תזונתי ספציפי, אלא נותן לכם כלים מהידע והניסיון שלי שמבוסס על בסיס מחקרים וספרים שלמדתי ממאמנים ברמה העולמית תוך כדי יישום והשגת תוצאות אישיות בפרקטיקה.

 

© כל הזכויות שמורות – מכללת מאסלו.

דילוג לתוכן